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lunes, 14 de julio de 2014

Meditación para Expresar Gratitud

Mensaje Maya Día 175 Men 6



Saludos, soy Men con el Tono 6:



Según el lugar que se encuentren, si es el exterior siéntense apoyando la espalda contra un árbol, si es el interior de sus casas, acaricien una planta
Bienvenidos y les agradecemos por estar con nosotros, a través de la lectura de nuestros mensajes.

En este día, nos gustaría que tomen un respiro.

En lo posible, disfrutando de la naturaleza en el exterior, de una planta en el interior de sus hogares o con otros medios que les faciliten este acceso.



Meditación para expresar Gratitud



El siguiente ejercicio es muy sencillo de ejecutar.

Según el lugar que se encuentren, si es el exterior siéntense apoyando la espalda contra un árbol, si es el interior de sus casas, acaricien una planta:

  • Concéntrense únicamente en la respiración.
  • Inhalen, respiren oxígeno y la fragancia de la planta o del entorno externo.
  • Al exhalar, agradezcan a la planta, al árbol y todo lo que lo circunda, la posibilidad de haber respirado el oxígeno que les proporcionaron.
  • Prosigan con este sencillo ejercicio hasta que estén completamente relajados.
  • Trabajen con la profundización en la calidez del Amor y la Gratitud.
  • Cuando lo consigan, si están teniendo dificultades con alguna persona, visualícenla.
  • En la inhalación, atraigan a la persona en cuestión, propíciense la liberación de todos los juicios y sentimientos negativos hacia ella.
  • En la exhalación, envíenle pensamientos de Amor desde su corazón al del otro Ser.

Continúen hasta que sientan la conexión y la aceptación del Amor.



Liberación de emociones negativas



A veces, cuando se tienen dificultades con algunas personas, alcanzar un estado de aceptación, puede tomar varios intentos.

Sin embargo, continúen con esta práctica durante varios días, los necesarios hasta conseguir un libre envío de Amor al otro Ser.

Este también, es un buen ejercicio para liberar emociones negativas por hechos desagradables del pasado.

Pasar tiempo en la naturaleza resulta muy sanador.

Los animamos a destinar tiempo, de forma diaria, a buscar una sanación espiritual natural.

Nos despedimos con el envío de mucho Amor, Alegría y Paz.

Selamet! Men 6



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