Se pueden considerar a
los Mudras como afirmaciones
corporales que, con la atención e intención debidas, pueden servir para armonizar.
Todos los días surge la
necesidad de armonizarnos y ahora más
que nunca necesitamos permanecer equilibrados interiormente.
Cada día es posible auto-ayudarse
efectuando una serie de Mudras,
ejercicios que se realizan con las manos, teniendo en la mente lo que se desea
obtener o el cambio que se necesita realizar.
La psicóloga Vivienne
Rauber-Decoppet ha creado un “juego curativo
con los cinco dedos”.
Cada dedo, con sus
sentimientos equilibrados o desequilibrados, tiene un color y está relacionado
con los cinco elementos de la medicina china.
Esta terapeuta explica que el:
Pulgar
Tierra, amarillo, significa soledad.
Índice
Agua, azul, miedo.
Medio
Corazón, verde, madera, furia.
Anular
Blanco, metal, tristeza.
Meñique
Rojo, fuego, desánimo.
Esta técnica terapéutica
comprende ejercicios de respiración y visualización, en la que pueden
participar niños y adultos.
Puede aplicarse de
manera sencilla como método de auto-curación para tratar conflictos personales,
de pareja, enfermedades y síntomas físicos, como dolores corporales.
La terapeuta asegura que
este juego curativo:
Sana al niño interior herido y el Alma;
Permite a las personas tomar Conciencia de sus propios sentimientos, para observar y distanciarse sanamente de ellos, con un cambio positivo.
Reúne a un trabajo energético o de digitopuntura de los dedos, con una técnica psicológica.
Las reglas de este “juego curativo con los cinco dedos”, identifica
a cada persona con:
Un sentimiento de equilibrio o desequilibrio;
Un color;
Relaciona a los cinco elementos de la medicina china, que están conectados con los órganos internos:
Tierra
- Estómago, bazo;
Agua
- Vejiga, riñón;
Madera
- Vesícula biliar, hígado;
Metal
- Pulmón, intestino grueso;
Fuego
- Corazón, intestino delgado, pericardio.
Posibilita tomar contacto con nuestro niño interior herido o el Alma:
- Los dedos de la mano izquierda representan al niño.
- Los de la mano derecha a la madre.
Mudras de Armonización
En la mañana, en el
momento de despertar, se puede comenzar con la mano izquierda, correspondiente
a las emociones del pasado.
Antes de acostarse por
la noche, se puede trabajar con la mano derecha, correspondiente a las emociones
del presente.
Sujetar y envolver a cada
uno de los dedos de la mano durante dos minutos, tal como se ve en la imagen.
Cada día, poner el
despertador once minutos antes.
Poco a poco, con el
transcurso de los días, se descubre que los problemas del comienzo, en cada presente, se convierten en proyectos.
Pulgar
Corresponde al estómago y bazo;
Actúa a nivel de la superficie de la piel, digestiones a nivel mental y físico;
Ayuda con las actitudes de preocupación;
Un bebé que se chupa su dedo pulgar, podría significar que desde temprana edad está ansioso.
Índice
Oído, músculos riñón y vejiga;
Ayuda con las actitudes de miedo.
Mayor
El dedo medio corresponde al corazón;
Relacionado con el hígado y vesícula biliar, ojos, química de la sangre y el equilibrio.
Beneficia con las actitudes de rabia o cólera.
Anular
Relacionado con la tristeza.
Corresponde al pulmón e intestino grueso, aspecto de la piel.
Vinculado con la toma de decisiones.
Meñique
Relacionado con las actitudes de pretender aparentar ser algo que no sé es, con el acto de luchar y el esfuerzo.
Refleja al llanto interior y la apariencia de felicidad exterior.
Le corresponde el intestino delgado.
Centro de la Palma
Cuando se presiona el centro de la palma de la mano se pueden llevar a cabo, de inmediato, varias cosas.
Es el punto de confluencia de todo lo dicho anteriormente.
Tiene conexiones con el diafragma y la respiración.
El beneficio de los Mudras es que se pueden se realizar de manera
muy discreta: en el hogar, trabajo, auto, escuela, etc.
No se necesita de posturas
corporales, salvo las manos, ambientación con aromaterapia, musicoterapia o la
preparación de un lugar especial, para acceder a sus resultados.
Si se rodea el ejercicio de la concentración
e intención adecuadas, puede convertirse en un gran aliado para encauzar
proyectos y conseguir Paz interior.
La practica regular de Mudras
permite aquietar la mente, por lo tanto resulta más fácil la conexión y diferenciación de las verdaderas necesidades personales.
Esta también es una modalidad
para retomar el autocontrol y Poder personal.
La ejecución de las distintas posturas de los dedos, enfoca la atención mental hacia un objetivo.
Posibilita que las
afirmaciones efectuadas se encaminen directamente a la meta que se desea
lograr.
Los Mudras son herramientas muy poderosas y efectivas, que funcionan
porque en nuestros dedos se localizan:
Las terminales nerviosas;
Algunos meridianos de acupuntura;
Reflejan los Chakras;
Se encuentran una serie de puertas donde es posible intercambiar Energía entre las diferentes regiones del cuerpo y el exterior.
Lo ideal para acompañar la
realización de los Mudras, son una
respiración rítmica, diafragmática y profunda, más la adopción de una postura
cómoda y sin cruzar las piernas.
Se aconseja practicar los Mudras cada vez que se sienta la necesidad de armonizar.
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