Mensaje Maya de Ik - Theresa Crabtree
El presente ejercicio tiene
el propósito de equilibrar el Ser, aquietar los pensamientos, para liberar la tensión y el estrés desde el
silencio interior.
Buscar un lugar
tranquilo donde, al menos durante quince minutos, puedan permanecer sin ser
molestados.
Experimentar el Amor Incondicional para todos, requiere de un estado de relajación y armonía interior profundo.
Cuando la Energía está
contraída por el miedo, los pensamientos se centran en todas las cosas que
suceden al alrededor.
Esto dificulta amar a
los demás, porque un estado de ánimo de frustración e impaciencia desenfoca la
concentración.
Ejercicio de activación
Luego de haber elegido un
espacio tranquilo, se puede complementar el presente ejercicio con música,
aromaterapia, velas o lo que funcione bien para Uds. a nivel individual.
Elegir una posición
cómoda, sentado o acostado, lo importante es que la columna
vertebral esté alineada y recta, para que la Energía fluya libremente.
Inspirar y exhalar con tres respiraciones
profundas, para relajar el cuerpo y eliminar las tensiones del día.
Concéntrense en la
respiración: al inhalar visualicen Amor y Bondad y al exhalar liberen tensiones, pensamientos y emociones que drenen la Energía.
Continuar con este
patrón durante unos minutos hasta que sientan relajación profunda.
Disfruten unos minutos
de esta calma y luego piensen en algo o alguien.
Con cada exhalación
envíen a la persona o evento elegido, sentimientos de Amor y Gratitud.
Ejercitar este envío, alrededor de 5 a 10 min.
Pueden practicar este
ejercicio toda vez que necesiten enviar estos sentimientos a cualquier persona,
evento o lugar que les venga a la mente.
Les servirá cuando
intentan liberarse de problemas con alguien o algo en particular.
Con la práctica podrán
acceder al perdón y enviar libremente Amor Incondicional.
Amor y Gratitud
Algunas sugerencias para
enviar Amor y Gratitud, incluyen a:
El Dios particular: Jehová, Yahvé o el nombre que utilicen;
Yo Interior;
Guías Espirituales;
Familiares;
Amigos;
Compañeros de trabajo;
Mascotas;
Vecinos, compatriotas o habitantes de la región donde viven;
Conocidos;
Tierra;
Sol, Luna;
Universo;
Reino vegetal;
Reino Animal;
Alimentos.
Para aumentar la sensación
de Alegría, pueden contemplar un amplio espectro de Seres, circunstancias y
eventos.
Envíen Amor a todo lo que les
venga a la mente.
Una práctica regular les
permitirá prestar más atención a las cosas positivas que los rodean.
De este modo la mente se
centrará, a cada momento, en aquellas circunstancias que les causen Alegría, con el
correspondiente aumento vibratorio en el Ser Individual.
Comenzarán a observar el
mundo que los rodea y apreciar su belleza.
Presten atención a cada
bendición que se les presente, para que puedan practicar la Gratitud, incluso las
que les parezcan negativas.
Así siempre estarán
preparados para experimentar Alegría, libres de juicios, en todo momento.
Los estados de calma
profunda en el Ser, les permitirán enfrentar los problemas, liberarse de los temores y de todas las tensiones asociadas con ellos.
El ejercicio del Amor y
la Gratitud, posibilita que la vida fluya con suavidad.
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